چاقی چطور سلامت روانی شما را تحت تاثیر قرار می دهد؟

یکی از مهمترین جنبه های زندگی انسان، سلامت روحی و روانی است که معمولا نادیده گرفته می شود. اکثر افراد به قدری درگیر روزمرگی و امرار معاش هستند که از حال درونی خود غافل می باشند. توجه به این امر می تواند شادی و آرامش را به شما…

چگونه بوی بد حوله را از بین ببریم؟

احتمالا برای شما هم این سوال پیش آمده که چرا حوله ها پس از مدتی زرد شده و بوی بدی می گیرند، در صورتی که هنگام استفاده از حوله بدنتان تمیز و خوشبو است و طبیعتا حوله نباید به این زودی ها کثیف شود! اکثر افراد پس از…

توصیه های بهداشتی برای حضور در باشگاه های ورزشی

در این روز های کرونایی نه تنها نباید ورزش را کنار گذاشت، بلکه باید بیش از پیش به آن اهمیت داد. ورزش مداوم و روزانه علاوه بر اینکه سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کرده و بدن را در برابر انواع بیماری ها مقاوم می کند، از ابتلا…

رعایت بهداشت در آرایشگاه

شاید تا همین چند وقت پیش رعایت بهداشت در آرایشگاه ها اهمیت چندانی نداشت. ولی با توجه به شیوع ویروس کرونا این موضوع اهمیتی دوچندان پیدا کرده است. البته انتقال بیماری در آرایشگاه منحصر به ویروس کرونا نیست و انواع بیماری های پوستی نیز در این مکان قابلیت…

چگونه ظروف استیل را برق بیندازیم؟

ظروف استیل تا زمانی که نو هستند براق و درخشان می باشند ولی پس از گذشت زمان اندکی لکه ها و سیاهی های روی آن نمایان شده و دیگر براق نخواهند بود. برای برق انداختن ظروف استیل خود با ما همراه باشید. برق انداختن قاشق و چنگال استیل:…

نحوه تمیز کردن صفحه نمایش تلویزیون

احتمالا برای شما هم پیش آمده است که برای تمیز کردن تلویزیون های LED و LCD ابتدا شیشه پاک کن را روی صفحه نمایش اسپری کرده و سپس آن را با دستمال پاک کرده اید، اما تلویزیون شما نه تنها تمیز نشد، بلکه رد دستمال نیز به لکه…

نکات مهم در خانه تکانی عید

یکی از اصلی ترین دغدغه خانم ها در ماه های آخر سال، خانه تکانی عید نوروز است. این کار ممکن است بسیار سخت و دشوار به نظر برسد اما با بکارگیری برخی ترفند ها می توانید آن را به شکلی ساده تر و با صرف انرژی کمتر انجام…

فواید ورزش برای سلامتی

شاید شما هم کم و بیش راجع به فواید ورزش چیزهایی شنیده باشید ولی بدون اینکه راجع به آن فکر کنید به سرعت فراموشش کرده و به زندگی بدون تحرک خود بازگشته اید. هزاران دلیل و بهانه برای ورزش نکردن وجود دارد؛ بهانه هایی از قبیل کمبود وقت،…

چگونه شاد باشیم؟

این روز ها اکثر مردم به قدری درگیر کار، درس، زندگی خانوادگی و برقراری تعادل بین این سه هستند که کمتر به حال روحی خود توجه می کنند. شیفت های کاری طولانی، رانندگی در ترافیک، ساعت ها پشت کامپیوتر نشستن، جنگ و جدل های خانوادگی و ... می…

۳ راهکار قطعی برای درمان زانو درد

زانو درد یکی از درد های شایع در مفاصل به شمار می رود که نه تنها افراد پیر و میانسال، بلکه بسیاری از جوانان نیز با آن دست و پنجه نرم می کنند. درد مفاصل زانو می تواند دلایلی همچون ضعیف بودن استخوان ها، پیری، آسیب به منیسک…

مراقبت های دوران بارداری

بارداری را می توان مهمترین دوره زندگی هر مادری دانست. در این زمان، تمام کار ها و فعالیت های شما روی نوزاد تاثیر می گذارد، به همین دلیل مراقبت های دوران بارداری اهمیت بسزایی دارد. در این دوره ساده ترین کارها نیز به چالشی بزرگ تبدیل می شوند.…

تاثیر تغذیه سالم بر سلامت انسان

تناسب اندام و لاغری از مهمترین دلایلی است که افراد را به سوی مصرف غذاهای سالم می کشاند. اگرچه داشتن ظاهری خوش فرم و زیبا یکی از فواید تغذیه سالم است، اما نباید دیگر فواید آن را نادیده گرفت. منظور از رژیم غذایی سالم سبزیجات، میوه ها، پروتئین…